Just 6 Weeks

Just 6 Weeks offers you a unique opportunity to get into shape, learn how to do 100 push-ups or sit-ups, as well as to shape a beautiful muscle profile in only six weeks. Forget complicated systems and exhausting, hours-long workouts! All you need now is 10 minutes three times a week, a comfortable spot, and your smartphone.

Just 6 Weeks has a very simple interface with convenient, customizable functionality. Workouts, reminders, statistics – everything is just two clicks away. Nothing will distract you from the workout now!

7 Programs in one application:

• 100 Push-ups

• 200 Sit-ups

• 10 Minute Plank

• 150 Bench Dips

• 100 Dips

• 200 Squats

• 20 Pull-ups

Simple functionality to reach complicated goals:

• Seven independent programs can be used in any combination

• Level selection, depending on the results of a physical fitness test

• Automatic “rest” timer with custom settings

• Workout schedule with reminders

• Regular adjustments of workout intensity to your level

• Detailed statistics of exercises performed

• Interface that does not distract you from you main goal

ကိုယ့် 6 Weeks သင်ပုံသဏ္ဍာန်သို့ရဖို့တစ်မူထူးခြားတဲ့အခွင့်အလမ်းပေးထားပါတယ်, 100 တွန်းအားပေး-ups သို့မဟုတ်ထိုင်-ups လုပ်ပေးရန်အဖြစ်သာရက်သတ္တပတ်ခြောက်ပတ်၌အဆင်းလှသောကြွက်သားပရိုဖိုင်းကိုပုံဖော်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ ရှုပ်ထွေးစနစ်များနှင့်ပင်ပန်း, နာရီကြာလေ့ကျင့်ခန်းကိုမေ့လျော့! ယခုသင်လိုအပ်သမျှ 10 မိနစ်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်, တစ်ဦးအဆင်ပြေပွဲချင်းပြီး, သင်၏စမတ်ဖုန်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့် 6 Weeks အဆင်ပြေ, စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ interface ကိုရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း, သတိပေးချက်များ, စာရင်းဇယား - အရာအားလုံးရုံနှစျခုကလစ်ပျောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှယခုလေ့ကျင့်ခန်းကနေသင်တို့ကိုအာရုံမည်!

တဦးတည်းလျှောက်လွှာ 7 Programs ကို:

• 100 ကို Push ကို-ups

• 200 စစ်-ups

• 10 မိနစ်ပျဉ်ပြား

• 150 Bench Dips

• 100 ဦး Dips

• 200 ကီထိုင်

• 20 ဆွဲထုတ်-ups

ရှုပ်ထွေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို:

•ခုနစ်လွတ်လပ်သောအစီအစဉ်များကိုမဆိုပေါင်းစပ်သုံးနိုငျ

•အဆင့်ရွေးချယ်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုစမ်းသပ်၏ရလဒ်များကိုပေါ် မူတည်.

•ထုံးစံ setting များကိုအတူအလိုအလျောက် "ကြွင်းသောအရာ" timer

သတိပေးချက်များနှင့်အတူ•လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား

•သင့်အဆင့်အထိလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုပုံမှန်ချိန်ညှိ

•ဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်း၏အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ

•သင်အဓိကရည်မှန်းချက်ကနေသင်တို့ကိုအာရုံမထားဘူးကြောင်း Interface